Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 73g | 22kcal | 1.4g | 2.5g | 0.2g | 1.8g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 13g | 19kcal | 2.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 15g | 21kcal | 2.4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 10g | 8.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 10g | 29kcal | 0.2g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 10g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 3.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 8.3g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 333kcal | 17g | 7.8g | 25g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 167kcal | 8.5g | 3.9g | 12.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 83kcal | 4.3g | 2g | 6.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.8g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu