Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 91g | 27kcal | 1.7g | 3.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 16g | 23kcal | 3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 19g | 26kcal | 3g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 13g | 11kcal | 0.4g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 13g | 36kcal | 0.3g | 0.4g | 3.8g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 10g | 27kcal | 2g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 416kcal | 21.4g | 10.4g | 31.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 208kcal | 10.7g | 5.2g | 15.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 104kcal | 5.4g | 2.6g | 7.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 3g | 9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu