Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 1298g | 386kcal | 24.7g | 45.3g | 3.4g | 31.7g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 224g | 331kcal | 42.5g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 269g | 376kcal | 43g | 6.7g | 19.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 179g | 154kcal | 5.5g | 7.9g | 10.7g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 179g | 521kcal | 4.1g | 5.4g | 53.7g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 179g | 609kcal | 3.6g | 5.4g | 62.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 25g | 222kcal | 0g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 148g | 381kcal | 28.1g | 0.7g | 29.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5958kcal | 303g | 142.8g | 445.8g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2979kcal | 151.5g | 71.4g | 222.9g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1490kcal | 75.8g | 35.7g | 111.5g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu