Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 1306g | 388kcal | 24.8g | 45.6g | 3.4g | 31.9g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 225g | 333kcal | 42.8g | 0g | 18g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 270g | 378kcal | 43.2g | 6.8g | 20g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 180g | 155kcal | 5.6g | 7.9g | 10.8g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 180g | 524kcal | 4.1g | 5.4g | 54g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 180g | 612kcal | 3.6g | 5.4g | 63g | 0g | |
| Oliiviöljy | 25g | 223kcal | 0g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 149g | 383kcal | 28.2g | 0.7g | 29.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5031g | 5995kcal | 304.6g | 143.6g | 448.2g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 2515g | 2998kcal | 152.3g | 71.8g | 224.1g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1258g | 1499kcal | 76.2g | 35.9g | 112.1g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu