Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 1741g | 518kcal | 33.1g | 60.8g | 4.5g | 42.5g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 300g | 444kcal | 57g | 0g | 24g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 360g | 504kcal | 57.6g | 9g | 26.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 240g | 207kcal | 7.4g | 10.6g | 14.4g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 240g | 699kcal | 5.5g | 7.2g | 72.1g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 240g | 817kcal | 4.8g | 7.2g | 84.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 34g | 297kcal | 0g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 198g | 511kcal | 37.6g | 1g | 39.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6708g | 7994kcal | 406g | 191.6g | 598g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 3354g | 3997kcal | 203g | 95.8g | 299g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1677g | 1999kcal | 101.5g | 47.9g | 149.5g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu