Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 2322g | 690kcal | 44.1g | 81g | 6g | 56.6g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 400g | 592kcal | 76.1g | 0g | 32g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 480g | 673kcal | 76.9g | 12g | 35.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 320g | 276kcal | 9.9g | 14.1g | 19.2g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 320g | 932kcal | 7.4g | 9.6g | 96.1g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 320g | 1089kcal | 6.4g | 9.6g | 112.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 45g | 397kcal | 0g | 0g | 44.8g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 264g | 682kcal | 50.2g | 1.3g | 52.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8944g | 10659kcal | 542g | 255.2g | 797g | 113.2g | |
| Valittu annoskoko | 4472g | 5329kcal | 271g | 127.6g | 398.5g | 56.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2236g | 2665kcal | 135.5g | 63.8g | 199.3g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu