Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 254g | 76kcal | 4.8g | 8.9g | 0.7g | 6.2g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 44g | 65kcal | 8.3g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 53g | 74kcal | 8.4g | 1.3g | 3.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 35g | 30kcal | 1.1g | 1.5g | 2.1g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 35g | 102kcal | 0.8g | 1.1g | 10.5g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 35g | 119kcal | 0.7g | 1.1g | 12.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.9g | 43kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 29g | 75kcal | 5.5g | 0.1g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 978g | 1166kcal | 59.2g | 28g | 87.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 489g | 583kcal | 29.6g | 14g | 43.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 292kcal | 14.8g | 7g | 21.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu