Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 2612g | 777kcal | 49.6g | 91.2g | 6.8g | 63.7g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 450g | 667kcal | 85.6g | 0g | 36g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 540g | 757kcal | 86.5g | 13.5g | 40g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 360g | 310kcal | 11.2g | 15.9g | 21.6g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 360g | 1048kcal | 8.3g | 10.8g | 108.1g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 360g | 1225kcal | 7.2g | 10.8g | 126.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 50g | 446kcal | 0g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 297g | 767kcal | 56.5g | 1.5g | 59.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10062g | 11991kcal | 609.8g | 287.4g | 896.8g | 127.4g | |
| Valittu annoskoko | 5031g | 5996kcal | 304.9g | 143.7g | 448.4g | 63.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2516g | 2998kcal | 152.5g | 71.9g | 224.2g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu