Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 2900g | 862kcal | 55.1g | 101.2g | 7.5g | 70.8g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 500g | 740kcal | 95g | 0g | 40g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 600g | 840kcal | 96g | 15g | 44.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 400g | 344kcal | 12.4g | 17.6g | 24g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 400g | 1164kcal | 9.2g | 12g | 120g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 400g | 1360kcal | 8g | 12g | 140g | 0g | |
| Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 330g | 851kcal | 62.7g | 1.7g | 66g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11172g | 13314kcal | 676.8g | 319g | 995.8g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 5586g | 6657kcal | 338.4g | 159.5g | 497.9g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2793g | 3329kcal | 169.2g | 79.8g | 249g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu