Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 36g | 11kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 6.3g | 9kcal | 1.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 7.5g | 11kcal | 1.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 5g | 4.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 5g | 15kcal | 0.1g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 5g | 17kcal | 0.1g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 4.1g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 167kcal | 8.6g | 4.2g | 12.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 83kcal | 4.3g | 2.1g | 6.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 42kcal | 2.2g | 1.1g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.2g | 3g | 9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu