Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 601g | 661kcal | 138.1g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 63g | 553kcal | 0g | 0g | 62.6g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 563g | 113kcal | 11.3g | 20.3g | 0g | 12.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 188g | 66kcal | 8.7g | 3.7g | 0.6g | 4.7g | |
| Chili paprika punainen | 56g | 23kcal | 1.1g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 2829kcal | 318.4g | 58.2g | 148g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 1415kcal | 159.2g | 29.1g | 74g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 707kcal | 79.6g | 14.6g | 37g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu