Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 721g | 793kcal | 165.7g | 0g | 13g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 75g | 664kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 676g | 135kcal | 13.5g | 24.3g | 0g | 14.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 225g | 79kcal | 10.4g | 4.4g | 0.7g | 5.6g | |
| Chili paprika punainen | 68g | 27kcal | 1.4g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 3395kcal | 382g | 69.6g | 177.6g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 1698kcal | 191g | 34.8g | 88.8g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 849kcal | 95.5g | 17.4g | 44.4g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu