Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 841g | 925kcal | 193.4g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 88g | 774kcal | 0g | 0g | 87.6g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 788g | 158kcal | 15.8g | 28.4g | 0g | 17.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 263g | 92kcal | 12.1g | 5.1g | 0.8g | 6.6g | |
| Chili paprika punainen | 79g | 32kcal | 1.6g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4116g | 3961kcal | 445.8g | 81.2g | 207g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2058g | 1980kcal | 222.9g | 40.6g | 103.5g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1029g | 990kcal | 111.5g | 20.3g | 51.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu