Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 960g | 1056kcal | 220.8g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 100g | 884kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 900g | 180kcal | 18g | 32.4g | 0g | 19.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 300g | 105kcal | 13.9g | 5.9g | 0.9g | 7.5g | |
| Chili paprika punainen | 90g | 36kcal | 1.8g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4700g | 4523kcal | 509g | 92.8g | 236.4g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 2350g | 2262kcal | 254.5g | 46.4g | 118.2g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1175g | 1131kcal | 127.3g | 23.2g | 59.1g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu