Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 1081g | 1189kcal | 248.6g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 113g | 996kcal | 0g | 0g | 112.6g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1013g | 203kcal | 20.3g | 36.5g | 0g | 22.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 338g | 118kcal | 15.6g | 6.6g | 1g | 8.4g | |
| Chili paprika punainen | 101g | 41kcal | 2g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5292g | 5093kcal | 573g | 104.4g | 266.2g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 2646g | 2546kcal | 286.5g | 52.2g | 133.1g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1323g | 1273kcal | 143.3g | 26.1g | 66.6g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu