Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 50g | 162kcal | 25g | 15g | 0.2g | 2.7g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 44g | 7.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
Paprika punainen | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 16g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.7g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
Mustapippuri | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 13g | 41kcal | 1.6g | 7.9g | 0.3g | 1g | |
Annoskoko tuplana | 420g | 461kcal | 54.4g | 53g | 2.8g | 9.8g | |
Valittu annoskoko | 210g | 231kcal | 27.2g | 26.5g | 1.4g | 4.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 105g | 115kcal | 13.6g | 13.3g | 0.7g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 110kcal | 13g | 12.6g | 0.7g | 2.3g |