J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 554g | 1940kcal | 66.5g | 393.4g | 11.6g | 19.4g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 18g | 72kcal | 0g | 17.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 11g | 35kcal | 1.2g | 6.8g | 0.8g | 3.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 124g | 157kcal | 13.7g | 0.4g | 11.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 452g | 149kcal | 14.9g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 158g | 728kcal | 0.8g | 0.8g | 80.7g | 0g | |
| Suolapähkinä | 2.3g | 14kcal | 0.6g | 0.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 339g | 121kcal | 0.5g | 24.1g | 0.3g | 6.8g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 45g | 176kcal | 0g | 44.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 6863kcal | 198.8g | 1037.2g | 211.4g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 3432kcal | 99.4g | 518.6g | 105.7g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 1716kcal | 49.7g | 259.3g | 52.9g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu