J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 739g | 2586kcal | 88.7g | 524.6g | 15.5g | 25.9g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 24g | 97kcal | 0g | 23.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 15g | 47kcal | 1.7g | 9g | 1.1g | 4.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 166g | 209kcal | 18.2g | 0.5g | 14.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 603g | 199kcal | 19.9g | 29.6g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 211g | 971kcal | 1.1g | 1.1g | 107.7g | 0g | |
| Suolapähkinä | 3g | 18kcal | 0.7g | 0.3g | 1.5g | 0.2g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 452g | 161kcal | 0.7g | 32.2g | 0.4g | 9g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 60g | 235kcal | 0g | 59.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 9151kcal | 265.2g | 1383.4g | 282.2g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 4576kcal | 132.6g | 691.7g | 141.1g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 2288kcal | 66.3g | 345.9g | 70.6g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu