J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 77g | 269kcal | 9.2g | 54.6g | 1.6g | 2.7g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.6g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 22kcal | 1.9g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 22g | 101kcal | 0.1g | 0.1g | 11.2g | 0g | |
| Suolapähkinä | 0.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 47g | 17kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0.9g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 6.3g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 954kcal | 27.8g | 144.2g | 29.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 477kcal | 13.9g | 72.1g | 14.7g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 238kcal | 7g | 36.1g | 7.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu