J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 1108g | 3879kcal | 133g | 786.9g | 23.3g | 38.8g | |
| Leivinjauhe | 45g | 80kcal | 2.4g | 17.1g | 0g | 0.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 36g | 145kcal | 0g | 35.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 23g | 70kcal | 2.5g | 13.6g | 1.6g | 6.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 249g | 314kcal | 27.4g | 0.7g | 22.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 905g | 299kcal | 29.9g | 44.3g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 317g | 1457kcal | 1.6g | 1.6g | 161.5g | 0g | |
| Suolapähkinä | 4.5g | 27kcal | 1.1g | 0.5g | 2.3g | 0.3g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 679g | 242kcal | 1.1g | 48.2g | 0.6g | 13.6g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 91g | 353kcal | 0g | 88.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6912g | 13727kcal | 398g | 2074.8g | 423.4g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 3456g | 6864kcal | 199g | 1037.4g | 211.7g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1728g | 3432kcal | 99.5g | 518.7g | 105.9g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu