J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 15g | 54kcal | 1.8g | 10.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.5g | 4.4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 4.4g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Suolapähkinä | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 9g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 1.3g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 191kcal | 5.2g | 28.6g | 5.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 95kcal | 2.6g | 14.3g | 2.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 48kcal | 1.3g | 7.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 5.4g | 29.7g | 5.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu