J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 185g | 647kcal | 22.2g | 131.1g | 3.9g | 6.5g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3.8g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.3g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 42g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 151g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 53g | 243kcal | 0.3g | 0.3g | 26.9g | 0g | |
| Suolapähkinä | 0.8g | 4.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 113g | 40kcal | 0.2g | 8g | 0.1g | 2.3g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 15g | 59kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 2288kcal | 66.6g | 345.8g | 70.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 1144kcal | 33.3g | 172.9g | 35.3g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 572kcal | 16.7g | 86.5g | 17.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu