J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 1960g | 6860kcal | 235.2g | 1391.6g | 41.2g | 68.6g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 256kcal | 0g | 63.4g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 40g | 124kcal | 4.4g | 24g | 2.8g | 11.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 440g | 554kcal | 48.4g | 1.3g | 39.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 560g | 2576kcal | 2.8g | 2.8g | 285.6g | 0g | |
| Suolapähkinä | 8g | 48kcal | 2g | 0.8g | 4g | 0.6g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1200g | 427kcal | 1.9g | 85.3g | 1.1g | 24g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 160g | 624kcal | 0g | 156.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12224g | 24276kcal | 703.4g | 3669.2g | 748.6g | 209.6g | |
| Valittu annoskoko | 6112g | 12138kcal | 351.7g | 1834.6g | 374.3g | 104.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3056g | 6069kcal | 175.9g | 917.3g | 187.2g | 52.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu