J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 2217g | 7758kcal | 266g | 1573.7g | 46.5g | 77.6g | |
| Leivinjauhe | 91g | 159kcal | 4.7g | 34.2g | 0g | 0.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 72g | 290kcal | 0g | 71.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 45g | 141kcal | 5g | 27.1g | 3.2g | 12.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 498g | 627kcal | 54.7g | 1.5g | 44.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1809g | 597kcal | 59.7g | 88.7g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 633g | 2913kcal | 3.2g | 3.2g | 323g | 0g | |
| Suolapähkinä | 9g | 54kcal | 2.2g | 0.9g | 4.5g | 0.7g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 1357g | 483kcal | 2.2g | 96.5g | 1.2g | 27.1g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 181g | 706kcal | 0g | 177.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 27454kcal | 795.4g | 4149.6g | 846.4g | 237.2g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 13727kcal | 397.7g | 2074.8g | 423.2g | 118.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 6864kcal | 198.9g | 1037.4g | 211.6g | 59.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu