J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 27g | 94kcal | 3.2g | 19.1g | 0.6g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6g | 7.6kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.3kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 7.7g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Suolapähkinä | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 17g | 5.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 2.2g | 8.6kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 334kcal | 9.6g | 50.4g | 10.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 167kcal | 4.8g | 25.2g | 5.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 84kcal | 2.4g | 12.6g | 2.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.7g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu