Jauhelihakastike pavuilla
Mustapippuria, chiliä ja ripaus ruususuolaa oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 800g | 1440kcal | 152g | 0g | 96g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 280g | 160kcal | 10.4g | 28.3g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 24g | 25kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 400g | 640kcal | 8.4g | 15.2g | 60g | 0.4g | |
| Kevyt fetajuustokuutiot suolavedessä (Pirkka) | 300g | 486kcal | 66g | 6g | 30g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 20g | 50kcal | 2.4g | 0.3g | 4.4g | 0g | |
| Luomu kidneypavut (Gogreen), annos 175g | 350g | 455kcal | 28g | 49g | 7g | 35g | |
| Annoskoko tuplana | 4348g | 6511kcal | 538.2g | 205.4g | 396.2g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 2174g | 3256kcal | 269.1g | 102.7g | 198.1g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1087g | 1628kcal | 134.6g | 51.4g | 99.1g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 12.4g | 4.7g | 9.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu