Jauhelihakastike pavuilla
Mustapippuria, chiliä ja ripaus ruususuolaa oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 100g | 180kcal | 19g | 0g | 12g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 35g | 20kcal | 1.3g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 50g | 80kcal | 1.1g | 1.9g | 7.5g | 0.1g | |
| Kevyt fetajuustokuutiot suolavedessä (Pirkka) | 38g | 61kcal | 8.3g | 0.8g | 3.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.5g | 6.3kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Luomu kidneypavut (Gogreen), annos 175g | 44g | 57kcal | 3.5g | 6.1g | 0.9g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 815kcal | 67.4g | 25.6g | 49.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 407kcal | 33.7g | 12.8g | 24.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 204kcal | 16.9g | 6.4g | 12.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 12.4g | 4.7g | 9.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu