Jauhelihakastike pavuilla
Mustapippuria, chiliä ja ripaus ruususuolaa oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 200g | 360kcal | 38g | 0g | 24g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 70g | 40kcal | 2.6g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6g | 6.2kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 100g | 160kcal | 2.1g | 3.8g | 15g | 0.1g | |
| Kevyt fetajuustokuutiot suolavedessä (Pirkka) | 75g | 122kcal | 16.5g | 1.5g | 7.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Luomu kidneypavut (Gogreen), annos 175g | 88g | 114kcal | 7g | 12.3g | 1.8g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1087g | 1628kcal | 134.6g | 51.6g | 99g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 814kcal | 67.3g | 25.8g | 49.5g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 407kcal | 33.7g | 12.9g | 24.8g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 12.4g | 4.7g | 9.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu