Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 4g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 10g | 72kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 50g | 168kcal | 6g | 33.1g | 1.2g | 4.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 117g | 403kcal | 12g | 82.2g | 1.4g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 1310kcal | 36.2g | 236.8g | 21.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 655kcal | 18.1g | 118.4g | 10.6g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 328kcal | 9.1g | 59.2g | 5.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu