Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 5.4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 13g | 96kcal | 0.1g | 0.1g | 10.7g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 67g | 224kcal | 8g | 44.2g | 1.6g | 5.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 157g | 537kcal | 16g | 109.6g | 1.9g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 624g | 1747kcal | 48.2g | 315.8g | 28.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 874kcal | 24.1g | 157.9g | 14.2g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 437kcal | 12.1g | 79g | 7.1g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.6g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu