Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 9g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 23g | 169kcal | 0.1g | 0.1g | 18.7g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 117g | 392kcal | 14g | 77.3g | 2.8g | 9.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 274g | 940kcal | 27.9g | 191.8g | 3.3g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 3058kcal | 84g | 552.2g | 49.6g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 1529kcal | 42g | 276.1g | 24.8g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 765kcal | 21g | 138.1g | 12.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu