Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 11g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 27g | 193kcal | 0.1g | 0.1g | 21.4g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 134g | 448kcal | 16.1g | 88.3g | 3.2g | 11g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 313g | 1074kcal | 31.9g | 219.1g | 3.8g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 1248g | 3495kcal | 96.2g | 630.8g | 56.8g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 624g | 1747kcal | 48.1g | 315.4g | 28.4g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 874kcal | 24.1g | 157.7g | 14.2g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.5g | 4.6g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu