Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 1.3g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 17g | 56kcal | 2g | 11g | 0.4g | 1.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 39g | 134kcal | 4g | 27.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 437kcal | 12g | 78.8g | 7.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 218kcal | 6g | 39.4g | 3.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 109kcal | 3g | 19.7g | 1.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 7.7g | 50.6g | 4.6g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu