Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 7.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 13g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 33g | 241kcal | 0.2g | 0.2g | 26.8g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 167g | 560kcal | 20.1g | 110.4g | 4g | 13.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 391g | 1343kcal | 39.9g | 273.9g | 4.7g | 13.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 4368kcal | 120.4g | 788.8g | 71g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 2184kcal | 60.2g | 394.4g | 35.5g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 1092kcal | 30.1g | 197.2g | 17.8g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.6g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu