J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 188g | 603kcal | 16.2g | 115.5g | 7g | 8.8g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 376g | 827kcal | 45.1g | 9.4g | 67.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2630g | 2859kcal | 122.6g | 249.8g | 149.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1315g | 1430kcal | 61.3g | 124.9g | 74.6g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 658g | 715kcal | 30.7g | 62.5g | 37.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu