J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 300g | 963kcal | 25.8g | 184.5g | 11.1g | 14.1g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 600g | 1320kcal | 72g | 15g | 108g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 4566kcal | 195.6g | 399g | 238.2g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 2283kcal | 97.8g | 199.5g | 119.1g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 1142kcal | 48.9g | 99.8g | 59.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu