J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 338g | 1085kcal | 29.1g | 208g | 12.5g | 15.9g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 676g | 1488kcal | 81.2g | 16.9g | 121.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1353g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4734g | 5146kcal | 220.6g | 449.8g | 268.4g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 2367g | 2573kcal | 110.3g | 224.9g | 134.2g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1184g | 1287kcal | 55.2g | 112.5g | 67.1g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu