J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 38g | 121kcal | 3.2g | 23.1g | 1.4g | 1.8g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 75g | 165kcal | 9g | 1.9g | 13.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 526g | 572kcal | 24.4g | 50g | 29.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 286kcal | 12.2g | 25g | 14.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 143kcal | 6.1g | 12.5g | 7.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu