J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 376g | 1206kcal | 32.3g | 231.1g | 13.9g | 17.7g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 751g | 1653kcal | 90.2g | 18.8g | 135.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5260g | 5718kcal | 245g | 499.8g | 298.4g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2630g | 2859kcal | 122.5g | 249.9g | 149.2g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1315g | 1430kcal | 61.3g | 125g | 74.6g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu