J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 113g | 362kcal | 9.7g | 69.3g | 4.2g | 5.3g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 225g | 496kcal | 27.1g | 5.6g | 40.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1578g | 1715kcal | 73.6g | 149.8g | 89.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 789g | 858kcal | 36.8g | 74.9g | 44.8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 395g | 429kcal | 18.4g | 37.5g | 22.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu