Mustikka-ruishiutalerahka
Vanilia vaahdoksi ja muut aineet sekaan.
Paranee kun antaa vähän tekeytyä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Stella79
Paranee kun antaa vähän tekeytyä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Stella79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora Vanilla 12% | 375g | 713kcal | 16.9g | 60g | 45g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 300g | 174kcal | 27g | 15g | 0.6g | 0g | |
| Nalle ruis täysjyvähiutaleet | 90g | 288kcal | 9g | 58.5g | 1.8g | 11.7g | |
| Mustikka 100g | 600g | 200kcal | 3g | 38.4g | 3.6g | 19.8g | |
| Funlight. vadelma | 30g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2790g | 2749kcal | 111.8g | 344g | 102g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 1395g | 1375kcal | 55.9g | 172g | 51g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 687kcal | 28g | 86g | 25.5g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 4g | 12.3g | 3.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu