Mustikka-ruishiutalerahka
Vanilia vaahdoksi ja muut aineet sekaan.
Paranee kun antaa vähän tekeytyä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Stella79
Paranee kun antaa vähän tekeytyä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Stella79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora Vanilla 12% | 500g | 950kcal | 22.5g | 80g | 60g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 400g | 232kcal | 36g | 20g | 0.8g | 0g | |
| Nalle ruis täysjyvähiutaleet | 120g | 384kcal | 12g | 78g | 2.4g | 15.6g | |
| Mustikka 100g | 800g | 266kcal | 4g | 51.2g | 4.8g | 26.4g | |
| Funlight. vadelma | 40g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3720g | 3666kcal | 149g | 458.6g | 136g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 1860g | 1833kcal | 74.5g | 229.3g | 68g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 930g | 916kcal | 37.3g | 114.7g | 34g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 4g | 12.3g | 3.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu