Mustikka-ruishiutalerahka
Vanilia vaahdoksi ja muut aineet sekaan.
Paranee kun antaa vähän tekeytyä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Stella79
Paranee kun antaa vähän tekeytyä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Stella79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora Vanilla 12% | 188g | 356kcal | 8.4g | 30g | 22.5g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 150g | 87kcal | 13.5g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
| Nalle ruis täysjyvähiutaleet | 45g | 144kcal | 4.5g | 29.2g | 0.9g | 5.8g | |
| Mustikka 100g | 300g | 100kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Funlight. vadelma | 15g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1395g | 1375kcal | 55.8g | 171.8g | 51g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 687kcal | 27.9g | 85.9g | 25.5g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 344kcal | 14g | 43g | 12.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 4g | 12.3g | 3.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu