Mustikka-ruishiutalerahka
Vanilia vaahdoksi ja muut aineet sekaan.
Paranee kun antaa vähän tekeytyä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Stella79
Paranee kun antaa vähän tekeytyä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Stella79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora Vanilla 12% | 250g | 475kcal | 11.2g | 40g | 30g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 200g | 116kcal | 18g | 10g | 0.4g | 0g | |
| Nalle ruis täysjyvähiutaleet | 60g | 192kcal | 6g | 39g | 1.2g | 7.8g | |
| Mustikka 100g | 400g | 133kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Funlight. vadelma | 20g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1860g | 1833kcal | 74.4g | 229.2g | 68g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 930g | 916kcal | 37.2g | 114.6g | 34g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 465g | 458kcal | 18.6g | 57.3g | 17g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 4g | 12.3g | 3.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu