Broilerinen pitopata
1,17 x grammat
200g = 1 annos
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pytto
200g = 1 annos
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 150g | 165kcal | 34.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 103g | 19kcal | 0.6g | 2.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Maizena maissitärkkelys | 7.5g | 26kcal | 0.1g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti (Royal), annos 20g | 50g | 85kcal | 2.8g | 8.1g | 4.7g | 0g | |
| Vihreä luomuoliivi (Olymp bio), annos 4g | 36g | 69kcal | 0.4g | 0.4g | 7.5g | 0g | |
| Herkkusieni | 51g | 8.1kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 60g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1398g | 885kcal | 81g | 44.6g | 42.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 699g | 442kcal | 40.5g | 22.3g | 21.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 221kcal | 20.3g | 11.2g | 10.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.8g | 3.2g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu