BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 9g | 17kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 8g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 159g | 146kcal | 25.1g | 4g | 3.2g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 486g | 583kcal | 16.5g | 21.9g | 48.6g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 366g | 260kcal | 4.8g | 54.9g | 0g | 5.5g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 12g | 40kcal | 9.8g | 0.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 18g | 59kcal | 2.2g | 12.2g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2100g | 2209kcal | 117g | 186.8g | 105g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1050g | 1105kcal | 58.5g | 93.4g | 52.5g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 552kcal | 29.3g | 46.7g | 26.3g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu