BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 11g | 20kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 9.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 186g | 171kcal | 29.3g | 4.7g | 3.7g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 567g | 680kcal | 19.3g | 25.5g | 56.7g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 427g | 303kcal | 5.6g | 64g | 0g | 6.4g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 14g | 46kcal | 11.5g | 0.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 21g | 68kcal | 2.5g | 14.2g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 2578kcal | 136.8g | 217.6g | 122.6g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 1289kcal | 68.4g | 108.8g | 61.3g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 644kcal | 34.2g | 54.4g | 30.7g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu