BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 12g | 23kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 10.6g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 212g | 195kcal | 33.5g | 5.3g | 4.2g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 648g | 778kcal | 22g | 29.2g | 64.8g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 488g | 347kcal | 6.3g | 73.2g | 0g | 7.3g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 16g | 53kcal | 13.1g | 0.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 24g | 78kcal | 2.9g | 16.2g | 0.5g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 2946kcal | 156g | 248.8g | 139.8g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1473kcal | 78g | 124.4g | 69.9g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 737kcal | 39g | 62.2g | 35g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu