BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 14g | 26kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 11.9g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 239g | 220kcal | 37.7g | 6g | 4.8g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 729g | 875kcal | 24.8g | 32.8g | 72.9g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 549g | 390kcal | 7.1g | 82.3g | 0g | 8.2g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 18g | 60kcal | 14.8g | 0.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 27g | 88kcal | 3.2g | 18.2g | 0.6g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 3314kcal | 175.6g | 279.6g | 157.6g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 1657kcal | 87.8g | 139.8g | 78.8g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 829kcal | 43.9g | 69.9g | 39.4g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu