BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 1.5g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0g | 1.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 27g | 24kcal | 4.2g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 81g | 97kcal | 2.8g | 3.6g | 8.1g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 61g | 43kcal | 0.8g | 9.1g | 0g | 0.9g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 2g | 6.6kcal | 1.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 3g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 368kcal | 19.6g | 31g | 17.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 184kcal | 9.8g | 15.5g | 8.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 92kcal | 4.9g | 7.8g | 4.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu